3/20は、
二十四節気「春分」です。
春分は、
旧暦2月、卯の月の中期で、新暦の3/21頃の日のことをさします。
この日、
太陽は真東から昇って真西に沈み、昼よ夜の時間がほぼ同じになり、
この日以降、昼の時間がだんだん長くなって夜は短くなります。
国民の休日として設けられている「春分の日」。
「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを趣旨としています。
※ちなみに、秋分の日は、
「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」とされています。
実はこの「春分の日」。
天文学に基づいて年ごとに決定される、世界的にもちょっと珍しい
国家の祝日です。
＜伝統文化コーディネーター流この時期オススメの過ごし方＞
陰陽五行では春分の日は、
昼と夜の長さが同じことから陰陽バランスが取れた日、
とされています。
◎早起き生活にシフトするなら、春分から！
早起きは三文の徳と言いますから、
休日ではありますが、ぜひここから始めて朝日を浴びましょう。
（曇天、雨天でもOK）
そして、祖先に日頃の感謝を伝えましょう。
今の自分があるのは祖先のおかげですもんね。
◎春は苦みを盛れ！
ひと冬の間に蓄え込んだたくさんのものが芽吹く時期。
それは、いいものだけでなく、悪いもの（脂肪や毒素）も同じこと。
芽吹き ＝ 排出「デトックス」と考えます。
苦みの食材は冬の間に体内に溜まった老廃物や脂肪、毒素を
排出する働きがあるそうです。
山菜はぜひこの時期の食生活に取り入れることがオススメです。
ぜひぜひお試しくださいね。
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