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伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。
久しぶりに積もりましたね。
この時期だからこそ、やった方がいいことというのがありますよ。
◎断捨離などの整理整頓
◎季節に応じたお部屋の模様替え
◎入浴剤の利用や長めの半身浴
◎食生活の見直し
◎心身を浄化すること
寒い時期ですから、あれこれ大きく動かずに、
家の中の細々としたことや、
足元の見直しをしっかりやると良い時期なんだそうです。
体調の変化に敏感になり、
自分自身を見直し改める、
そんなことにあてるのがオススメです。
わたしのオススメの過ごし方は、
近場の温泉（入浴剤や銭湯も可）と
食養生を組み合わせることをこの時期にすること。
身体をしっかり温めて、
好きなものではなく、旬のモノや本当に身体のためになるものを
適量とること。
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