伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。
今は、10/20～の秋の土用期間中です。
今日は、土用の期間にオススメしたい過ごし方をご紹介いたします。
土用とは、陰陽五行思想に由来します。
各季節に入る前18日間を、季節の変わり目としています。
季節の変わり目ですから、
身体を休めて次の季節への準備期間とするのが基本になります。
具体的なオススメな過ごし方は、
•新しいことよりも振り返りをする
•しっかり休養をとる
これが前提です。
加えて、
入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかる時間を取ることも、
わたしとしてはオススメしたいです。
また、秋土用の期間は、１年の中でも一番疲れが出やすい時とも言われます。
胃・脾臓（膵臓）系の蓄積疲労から胃腸トラブルを引き起こしたり、
秋の臓器である肺と大腸の働きも同時に弱りやすくなっています。
肺・大腸系の動きが衰えると、
ぜんそく、鼻炎、声に力がないなどの症状が現れやすいんだそうです。
みなさんはいかがですか？
もし症状が出始めている方は、食べ物にも気をつけてみてくださいね。
年末に向けて、これから、もうひと踏ん張りもふた踏ん張りもしなくては～
という方も多いはず。
ですが、今の時期、まずは無理せずに、
いつもよりゆっくりと休むことを心掛けてみてくださいね。
こころがけるだけでも十分変わりますよ。
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