こんばんは。
今日・5/21(火)～は、二十四節気「小満」・七十二候「蚕起食桑」(かいこおきてくわをはむ)です。
小満とは、
陽気が良くなり、万物の成長し、天地に満ち始める頃のこと。
周りを見渡してみると、季節は｢新緑｣から｢万緑｣へ。
ちょっと前まで萌え萌えの葉があっという間に濃く深くなってきたのを感じます。
わたしたちのからだもこの時期は、いちばん元気がわいてくる時期と言われます。
しかしながら実際は、
新年度のスタートにGW明けと、なかなか疲労を感じやすい頃でもあります。
朝がなかなか起きられないという方いらっしゃいませんか？
息切れがしやすくて、カラダが重だるい……なんて方もいらっしゃいませんか？
こんなからだのサインを見つけたら、こまめにリセットしつつ、
来たる梅雨と夏に備えていきましょう。
さて。
今回のふだんを楽しむ～七十二候の運気UP術は、 アスパラガス。
アスパラガスは今ががおいしい時期、旬なんです。
アスパラガスには、疲労回復効果が期待できる「アスパラギン酸」なども
含まれるので、なんとなく不調な方はぜひ積極的に食べてみてくださいね。
１年中いつでも同じ食べ物がおいしくいただけるのはありがたいことですが、
食べ物には本来、旬があります。
その季節毎に合った食べ物が育ち、旬にそのエネルギーを食べることでいただき、
わたしたちのからだを健康にしてくれるはず。
できるだけ、旬な食べ物をとるようにしたい、わたしはそんな風に思っています。
みなさまはいかがでしょうか？
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