伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。
1/9～は、
七十二候「水泉動」(しみずあたたかを含む)です。
地中で凍っていた泉が動き始める時節という意味です。
天気予報によると、
これから寒波襲来で、週末にはかなり気温が下がるそうです。
寒さが苦手なわたしとしては、
この七十二候にちょっぴり励まされたりしますが、
みなさんはいかがでしょうか？
とはいえ、寒いものは寒いですし、
新年始まったばかりで体調崩したくないですよね。
ますます、日々の体調管理には気をつけたいところです。
ということで、
今回ふだんを楽しむ～七十二候の運気UPアイテムは…
◎白湯
白湯の基本的な効能は、
新陳代謝機能の向上とデトックス効果と言われていますが、
体を温めて免疫力を高めるという点でも、非常に高い評価があります。
乾燥予防にもいいですし、
昔から風邪の引きかけにおいては、白湯が利用されてきました。
人の免疫力は、1℃下がると30%ほどダウンすると言われており、
疲労などで体温が低下すると風邪の菌に対する抵抗力が弱くなり、
発症しやすくなるんだそうです。
白湯の健康に対する効能には、大きく３つ。
・白湯の温度で体の内臓を温め活動を促す機能
・新陳代謝機能UP
・デトックス効果の向上
この時期、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
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