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伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。
明日・11/22(木)～二十四節気「小雪」(しょうせつ) 、
七十二候「虹蔵不見」（にじかくれてみえず）です。
「小雪」とは、
北国から雪の便りが届きはじめる頃になります。
雪が付いていますが、わずかな雪が降る季節という意味です。
関東では、次第に冷え込みが厳しくなって、都心のいちょうなども見ごろを迎えます。
そして、お歳暮の手配をしたり、だんだんと冬の備えを進めたい時期です。
「虹蔵不見」（にじかくれてみえず）は、
日の光が弱まり、虹が隠れ見えなくなる季節を表しています。
ですが。
実際は、晩秋～初冬にかけて虹を見かけることもありますよね。
「冬の虹」は俳句の季語にもなってまして、
この時期見かける虹を「時雨虹」（しぐれにじ）というんですって。
とても情緒的で素敵な呼び方ですよね。
こんな名前がついていることからも分かるように、
晩秋～初冬にかけて意外に降る雨によってたびたび起こる現象です。
さて。
今回のふだんを楽しむ～七十二候の運気UPのヒントは…
◎朝日を浴びる
昼間の時間が短いこれからの時期は、体内時計が狂いやすい時でもあります。
ちょっと不調気味…もしかしたら、体内時計が狂うことからくる場合かも？
日光はセロトニンの分泌を促す ことで体内時計を正常にするはたらきがあるので、
起床時に日光を浴びて、一日の始まりを体がきちんと認識することができ、
体内時計が適切にはたらかせてみてくださいね。
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