本日(2/9)～は、七十二候「黄鶯睍睆」（うぐいすなく）です。
「睍睆」とは美しい声であることを表す意味です。
ウグイスは、その美しい鳴き声から、オオルリ、コマドリとともに日本三鳴鳥に数えられています。
気象庁では毎年、桜の開花状況のように、ウグイスの初鳴きを観測しているんです。
うぐいすの初鳴日 (2019年-2020年)
我が家には梅の木の古木と小梅の木があるので、毎年ウグイスがやってきます。
今は敷地の一番南にある小梅がだいぶ咲いてきて、梅の花の香りが漂い始めています。
今年はまだ、ウグイスを見かけていないかも…です。
里に下りてきたウグイスは、最初は「チッチ」としか鳴けないのですが、
そのうちに、「ホーホケキョ。ケキョケキョケキョ…。」と。
澄んだ綺麗な声を聴かせてくれるので、毎年楽しみにしています。
今年はいつ頃来てくれるかな～？
さて。
今回のふだんを楽しむ～七十二候の運気UPアイテムは…
◎五辛（ごしん）を取り入れる
仏教では禁葷食(きんくんしょく)にあたりますが、
昔の中国では、立春の時期に、ニンニク、タマネギ、ネギ、ニラ、ラッキョウなどを食べる風習がありました。
五辛の野菜には体を温め、五臓六腑を活性化する力があると言われています。
もし、なんとなく、
✔ からだに冷えが入り込んでいるような気がする…
✔ 寒くてやる気が出ず、ダラダラしてしまいがち…
✔ 身体がどーんと重くて、血流がよどみがちな気がする…
こんな症状がある方にはぜひオススメします。
四季の巡りにおいて、年のはじめに相当するのが立春です。
漢方の考えでは、春に辛味の強い物を食べることは「肝」の働きを強化して健康によいとされ、
体調を整えて快適に過ごすコツは立春にあり！と考えてもいいのかもしれませんね。
生姜、からし菜、パクチーなども、OKなので、
今の時期は、積極的に「五辛」の野菜を取り入れて気血の巡りを良くして、
春を迎える準備をしていきましょう。
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